脇汗

【正しく改善】脇汗の対策方法とは?止める方法11選や原因も解説!

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脇汗が大量に出て見た目の印象が悪い、その他臭いが気になって生活に支障が出ている、こうした症状が既にあらわれているという人は決して少なくありません。

では、具体的に大量の脇汗が出来るのを防ぐためにはどうすればいいのでしょうか?

まずはその原因を含めて対策法や注意点など詳細を知っていくことからはじめていきましょう。

脇汗とワキガは違うの?

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そもそも、脇汗とワキガは違うのかどうか、この点に疑問を抱いている人も中にはいるでしょう。

結論から言えば、脇汗とワキガは全くの別物です。

そもそも、運動の時などに出る脇汗はエクリン汗腺という汗腺から出ているものです。

さらさらして無力透明なのが特徴です。

これに対してワキガの場合にはこの汗腺とは別に存在しているアポクリン汗腺というところから汗が分泌されています。

粘り気が強く色も白っぽかったりするケースが多いので、両者は根本からして性質が異なっているというわけです。

脇汗の原因とは?

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(1)食生活

脇汗が大量に出る原因の一つとして日々の食生活が挙げられます。

普段から和食中心の生活を送っている人はいいのですが、肉や脂っこい食事を中心にしているという人は脇汗の量も多くなっていきます。

基本的に脇汗の量は食の欧米化が顕著であれば増えていく傾向にあるので、普段から外食が多いという人、野菜の摂取量が極端に少ないという人は注意していくようにしましょう。

外食は特に塩分や脂質が過多になる傾向にあるので、知らず知らずのうちに体質が変化して症状がひき起こされているという可能性もでてきます。

(2)睡眠不足

脇汗が多くなる原因には睡眠不足も挙げられます。

睡眠不足によって体に疲れが蓄積されていくとそれが影響して自律神経に不調をきたすようになります。

普段から汗の量を調節するはずの自律神経がその機能を十分に果たさなくなるのですから、当然脇汗の量が極端に多くなったりとトラブルも多発しやすくなっていくというわけです。

仕事や家庭の影響で睡眠が不規則になりがちな人、毎日まとまった時間睡眠をとれないという人は注意していくようにするべきです。

(3)ストレスや緊張

この他、日々の緊張や疲れ、ストレスも脇汗の原因となってしまうことがあります。

先にい挙げた睡眠不足と同じように、緊張や疲れ、ストレスといった要因は自律神経の乱れを引き起こしていきます。

また、緊張状態が続けば運動した時とは別の汗、べたつきや臭いの強い汗が分泌されやすくなっていくので、脇汗による影響が出やすくなります。

汗に関するトラブルは、精神的な面での負担が影響しているというわけです。

(4)遺伝

両親や近しい親類に脇汗の症状があらわれているという人の場合、体質が遺伝している可能性もあります。

そもそも、こうした脇汗の症状は病気というよりも体質の問題です。

人から人に症状がうつることはありませんが、汗をかきやすい体質が遺伝していれば、当然症状もあらわれやすくなっていくのでこの点は注意していくに越した事はありません。

今は症状が出ていないという人でも、近しい親類に症状があらわれている人がいれば生活習慣の変化で症状が引き起こされる可能性がでてくるというわけです。

(5)ホルモンバランスの乱れ

人間の体の中ではホルモン分泌がなされているものですが、このホルモンバランスは人によって乱れがちになることもあります。

先に挙げたように睡眠不足やストレス、日々の疲れなどによっても影響は受けやすくなりますし、その結果、体調を崩しやすくなったり自律神経にも乱れが出てくるようになります。

脇汗の症状が顕著にあらわれているという人は特に、ホルモンバランスが乱れがちになっているので注意していきましょう。

脇汗の対策方法

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(1)食生活の改善

では、具体的に脇汗対策のためにはどういった方法を試していけばいいのでしょうか?

まず挙げられる対策方法が食生活の改善です。

コーヒーに含まれるカフェイン刺激物は脇汗の量を多くしてしまうという特性があります。

もちろん、少しの摂取くらいであれば問題はないのですが、過度にこうした成分を取りすぎてしまうと症状を悪化させてしまうこともあるので、しばらくの間は控えるようにするのが無難です。

(2)睡眠時間の確保

睡眠時間の不足が原因で脇汗の症状が引き起こされているという場合には、その原因を取り除くのが一番です。

毎日早寝早起きを心掛けるようにする事はもちろんですが、1日に7時間程度睡眠時間は確保することが大切です。

たったこれだけのことでも体の疲れは軽減していくことが出来ますし、ストレス過多によるホルモンバランスの乱れも予防していくことが可能です。

(3)ストレス解消

脇汗の対策方法にはストレス解消を心掛けるという方法も挙げられます。

仕事や家庭でストレスが溜まってしまう事は避けられませんが、だからと言ってストレスをため込んだままであれば症状は悪化するばかりです。

趣味の時間をしっかりとる、適度に運動をするようにするなどして、気分転換を図ることでストレスを発散していくようにしましょう。

これによってストレスが原因で引き起こされるホルモンバランスの乱れ自律神経の乱れを防ぐことが出来ます。

(4)適度な運動をする

先にも挙げたように脇汗対策のためには適度な運動がおすすめです。

普段から運動をしていない人であれば、エクリン汗腺が機能する機会自体が少ないので、ちょっとの動きでも大量の汗をかくようになります。

こうした事態を防ぐためにも日ごろから軽い運動をして身体を慣らしていくようにしましょう。

運動不足が原因で脇汗の症状が引き起こされている可能性もある、見落としがちな原因ですが人によってはこうした点も押さえておくべきです。

(5)ツボを押す

脇汗対策のために手軽なものを試したいというのであれば、すぐにでも実践できるツボ押しがおすすめです。

手の親指と人差し指の間のくぼみ、ここから2センチほど内側にある合谷というツボを刺激すると自律神経が整えられ、急な発汗、脇汗の症状を食い止めることが出来ます。

ツボを押したその瞬間に汗が引くというわけではありませんが、普段から気が付いたときにツボを刺激することで少しずつ体質は変化していきます。

脇汗を止める方法

汗を拭いている画像

(1)こまめに汗をふく

脇汗を大量にかいてしまう場合にはその都度汗を拭きとることも大切です。

こまめに汗を拭いていれば見た目に影響は少なくなっていきますし、皮膚に付着していた皮脂汚れや雑菌を一緒にふき取ることで臭いの原因を一掃することも可能です。

身だしなみやエチケットの一環として、汗を拭きとるタオルデオドラントシートなどを常に持ち歩くようにするといいでしょう。

(2)ミョウバン水

脇汗対策のために、より効果の高い方法を試していきたいという人であればミョウバン水を用いるのもおすすめです。

水に溶かしたミョウバンは酸性になり、患部の雑菌繁殖を抑制する効果があります。

また、ミョウバン水には患部の汗腺を引き締めて汗を止める効果もあるため、脇汗対策にはうってつけの方法となってくるわけです。

ミョウバン水は水とミョウバンさえあればだれでも簡単に作ることが出来るので、気になる人は一度試してみるといいでしょう。

(3)ボトックス注射

脇汗を止めるための対策として、より本格的な方法を試していきたいという人はボトックス注射がおすすめです。

ボトックス注射は筋肉や神経の動きを抑制する薬剤を患部に直接注入していきます。

この注射によって神経から汗腺に送られている「汗を出す」という信号が遮断されるので、結果的に脇汗の症状を改善していくことが可能です。

より確実な方法で対策を打っていきたいという人にはまさにうってつけです。

(4)脇汗パット

この他、手軽な脇汗を止める対策には脇汗パットを用いる方法が挙げられます。

すでに出てしまった汗に関してはどうしようもありませんが、洋服にこうしたパットを装着することで見た目の影響を最小限に抑えることが出来ます。

また、パットの種類によってはその臭い、雑菌繁殖も抑制することが出来るので、手っ取り早く症状を隠していきたいという人は参考にしていくといいでしょう。

脇汗パットはそれこそ、薬局などで簡単に購入することが出来るので誰でもすぐに始めることが出来ます。

(5)サプリ

脇汗を止める対策にサプリメントが用いられることもあります。

サプリメントには自律神経を整えたり、あるいは胃腸の調子を良くする成分が多く含まれています。

こうした成分を積極的に取り入れることで体質改善がなされ、結果的に汗をかきにくい状態に持っていくことができるというわけです。

みやびの爽臭

みやびの爽臭
メーカー みやび
価格/内容量 2,880円/30mg×90粒
消臭力 ★★★★☆

具体的に脇汗対策に勧められるのがみやびの爽臭サプリという商品です。

この商品にはりんごポリフェノール柿シブエキスフィトンチッドなど、胃腸の調子を整えて老廃物を排出しやすくする成分が配合されています。

これらの成分の効果によって体調は改善され、結果的に脇汗の症状も体の中からゆっくりと改善されていきます。

即効性がある方法というわけではありませんが、毎日継続して飲み続けることで着実に脇汗対策は可能になっていきます。

天然成分でできているサプリメントなので、とても安心して飲むことができます。
ブルーベリー味でお水がなくても手軽に飲めます。

毎日続けていると、段々体の中のニオイが変わってくるような感じ。
汚い話ですが、お通じあとのニオイも変わってくるきがします。

小分けになっているので、持ち運びにもとても便利。
いつでも手軽にニオイケアができます。

出典:@cosme

(6)制汗剤

即効性がある脇汗対策を打っていきたいという場合には制汗剤を用いた方法がおすすめです。

制汗剤には消臭成分の他、発汗を抑制するための成分が多く含まれています。

商品によって多少の違いはあるものの、その場効果を実感できるものが多いので、外出先や仕事中など、シャワーを浴びたり着替えをしたりする時間が確保できないという時にはうってつけです。

クリアネオ

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メーカー ソーシャルテック
価格/内容量 5,980円/30ml
制汗力 ★★★★★
消臭力 ★★★★★

では、具体的に脇汗対策におすすめの制汗剤にはどういった商品があるのでしょうか?

まず挙げられるのが、汗を止めるだけでなく臭いを防ぐ効果が高いクリアネオという商品です。

クリアネオには殺菌成分が多く含まれているため、患部につけることで雑菌の繁殖を抑制することができます。

臭いの原因となる菌の99%をその場で殺菌することができる、この即効性は大きなメリットとなっていきます。

意外と量も入っていて長く持つ。痒くなったり荒れたりが一切ない。塗った直後は消毒っぽい匂いがしますがすぐ無くなります。汗もかなり止まるし体臭も抑えられてる気がします。

出典:@cosme

 

Highness

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メーカー マスター・コスメティック
価格/内容量 4,600円/30g
制汗力 ★★★★☆
消臭力 ★★★★☆

脇汗を止めるというよりもその臭い対策を徹底していきたいという人であればHighnessの制汗剤がおすすめになっていきます。

この商品には臭いの原因となる菌をやっつける殺菌成分豊富に配合されています。

多くのランキングでもトップを獲得することが多いこの商品、それだけ品質や効果にも期待が持てます。

もちろん、効果のあらわれ方には個人差がありますが、評判のいい商品で脇汗対策をしていきたいという人はまず、この商品についてチェックしていくといいでしょう。

水をはじくように作られているからか、
他のクリームよりも脇にしっかりとどまってくれているような気がします。
だから効果が高いんでしょうね。
ただ夏は汗を大量にかくのでやっぱり塗りなおしています。
でも夏は仕方ないな~。

出典:@cosme

 

Lavilin

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メーカー ベビーマークアソシエイツ
価格/内容量 5,200円/12.5g
制汗力 ★★☆☆☆
消臭力 ★★★☆☆

脇汗を止める対策にはLavilinの消臭クリームもおすすめです。

この商品の特徴は、1回塗ればその効果が7日間持続するという点です。

お風呂や海水浴、プールに入っても効果は持続されることになるので、その利便性の良さに惹かれる人も少なくありません。

脇汗を止める成分が毛穴の奥にまでしっかり浸透した状態でキープされるので、1度の手間で最大限の効果を引き出していきたいという人におすすめです。

 

私は結構汗をかくので、これからの季節には重宝します。
特に腋の汗には気を使います。
持続時間も長く臭いも抑えてくれるので有難いです。
リピート購入ですが、香りのバリエーションがもう少しあるといいなと思います。

出典:楽天市場

脇汗が止まらない場合は病院で相談しましょう

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脇汗を止めるための対策にはいろいろな方法が挙げられますが、素人ができる対策には限界が出てきます。

先に挙げた脇汗を止める対策を打っても症状が改善されないという場合、すでに症状が重症化している可能性もあるので早急に病院で相談をしていくようにしましょう。

ひどい場合には手術を受けて脇汗の原因となっている汗腺を根本から取り除いていく必要も出てきます。

まとめ
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脇汗は止めても大丈夫?

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脇汗を完全に止めることに抵抗を感じる人も中にはいるでしょう。

確かに、脇汗対策で手術を受ければ脇汗による影響は最小限に抑えられます。

ただその反面で、脇汗を止めることで起こるリスクに不安を感じるケースもゼロではありません。

実際のところ、脇汗を止めたところで体の中の余分な水分は他の部位から汗や尿として排出されていきます。

脇汗対策手術を受けた、脇汗を止めたからといって体に支障が出ることはまずないという事です。

脇汗を放置するとどうなる?

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(1)汗ジミが残る

脇の汗をそのまま放置すると洋服に汗ジミが残ってしまいます。

汗には水分の他、皮脂汚れや体の中の老廃物が含まれている可能性があります。

これが衣服に残れば当然後になって残ってしまいますし見た目は損なわれることになります。

脇の汗はそのまま放置しているとデメリットしか生じない、着替えをこまめに行うなど早急に何かしらの対策を打っていく必要があります。

(2)臭いが気になる

先にも挙げたように脇の汗をそのまま放置していると、患部に余計な雑菌、老廃物や皮脂汚れが残ったままになってしまいます。

それらの成分が汗の成分と反応していけば、雑菌が繁殖して臭いを発生することもあるので時に注意が必要です。

汗をかいた瞬間は気にならなくても時間が経過したときに強い臭いがでてくる、こうした事態を避けるためにも脇汗対策は大切になってくるわけです。

原因を知り正しい脇汗対策をしましょう

脇汗が大量に出て困っているという場合にはまず、制汗剤など手軽な方法で対策を打っていくことが大切です。

軽度の症状であればこれだけでも十分に状態を改善していくことができますし、変にお金がかかることもありません。

ただ、こうした対策を打っても症状が改善されない場合には、医療機関で本格的な治療を受けるのがおすすめになっていきます。

手術を行うのかどうかはそれぞれのケースで異なってくることになりますが、まずは信頼できる医師に相談して治療を開始する事、ここから始めていくようにしましょう。

どの対策を打っていくにしても脇汗の症状をそのまま放置していていいことはありません。

見た目に印象が悪くなってしまったり、あるいは臭いトラブルで周りに迷惑が掛かってしまったりという事も考えられるため、症状が気になりだしたときに早めに対処していくことが大切です。

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